On le répètera toujours, les fruits et les légumes sont bons pour la santé. Leurs nutriments font d’eux des excellents produits de beauté. En guise d’exemple de ces aliments aux atouts innombrables, le concombre a longtemps révélé ses bienfaits pour la santé et le bien être. A travers ces quelques lignes, découvrez comment profiter des vertus du concombre.

Le concombre pour la santé

Le concombre est riche en eau (95% de son poids), en fibres et en vitamines (A, C, E…). Rafraichissant, le concombre est consommé la plupart du temps en salade. Il contient peu de calories et convient aux personnes qui veulent perdre du poids. Consommé cru, le concombre apporte aussi du cuivre, essentiel pour l’organisme. Le concombre peut aussi être mixé pour obtenir une boisson fraiche, avec un peu de citron ou une carotte, le jus du concombre est tonifiant. Il existe différents menus composés de concombre.

Le concombre pour la beauté

L’usage du concombre pour soigner la peau est courant. Il aide à nettoyer et à purifier les peaux grasses. Il élimine les boutons et revitalise la peau. Associé à du yaourt, le concombre donne plus de fermeté à la peau faciale. Avec un peu de lait, il constitue un masque adoucissant et régénérateur. Le masque de concombre peut être fait avec les pelures, les pulpes ou la chaire. Il est aussi possible de se laver directement le visage avec le jus de concombre cru ou cuit… Divers produits cosmétiques sont aussi à base de concombre.

Les précautions à prendre

La consommation de concombre est moins conseillée au cours du diner, il est assez difficile à digérer. Le concombre procure aussi des sensations de satiété, il est idéal pour les personnes qui suivent un régime amincissant. Toutefois, en ne consommant que du concombre, des troubles gastriques peuvent apparaitre. Même si le concombre est vertueux, il faut le consommer avec modération. D’ailleurs, nul n’ignore que l’abus de toute chose est néfaste pour la santé…